看了“我的情绪我做主”的课堂视频，我更加意识到控制自己情绪的重要性了。生活中，人们很容易遇到不如意的事情，情绪就会发生变化，往往是不良的，消极的情绪，课堂上老师也讲了这些不好的情绪对人类身体健康是有害的，是可以“杀人”的。所以我们应该要学会如何控制好，管理好自己的情绪，让自己不要那么频繁地处于不良状态。避免像那位因为手表坏了而导致全家人一整天都不好过的先生，我们要尽量使自己凡事往积极方面想，遇事冷静理智，不要气急败坏。近期公车上因各种各样的小事而发生意外的事故可不少，它们无一不跟人们一时的情绪无关。有乘客错过站耍赖皮欺负司机，有司机心情不好直撞汽车。因为一时冲动，酿下了罪大恶极的苦果，让别人鲜红的生命替他们付出宝贵的代价。这实在是太可怕了，因为一时的不满，忘记了行驶途中不得骚扰司机的规则，逞一时之快，而付出生命的代价，这值得吗？所以，我们要管理好自己的情绪，尤其是消极的情绪，切勿因小失大。