生活中，我们常常会受到环境和个人起居等因素而产生：愤怒，失望，抱怨，悔恨的不良情绪。这些都会导致错误行为的发生，面对不良情绪，应该抱有的心态是：产生情绪很正常，但我不能因为他而做出不该做的事情。主宰自己的情绪，而不是让他控制我们。