在我们回忆过往经历时，常常会想起很多不开心的事。这些不开心的事情之所以还会被我们记住，是因为当时的我们没有很好的合理的宣泄出来。这些事情在我们心底慢慢累积，也会增加我们的心理负担。因此，在遇到影响我们正常情绪的事发生时，要及时的找到原因，把它合理的宣泄出来。这样的我们，便能不带任何的负担，去迎接更加美好的未来。