肾是女性的宝贝。

肾不好，极易衰老

养好肾则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾不好，就会提前衰老！

女性要远离的七种危险状况，有几种情况会造成肾的提早虚弱

1.先天遗传2.持久用力3.大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。4.经常感冒5.生病的时间过长。6.夜夜泡吧，蹦的，去CLUB彻夜狂欢。7.乱服保健品

肾气，五脏六腑的精华所在

有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？我告诉她，肾管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。

“黑五类”是女性美丽的黄金食品

芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。

养肾，注意季节转换

比如说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。

冬天最好不要穿裙子

寒气最容易直接损伤肾阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。