情绪没有好坏，但情绪引发的行为有好坏之分，我们要学会做情绪的主人而不是受情绪所控制。当我们面对不好的事情时我们不能冲动行事，可以采取转移注意力、适度宣泄、自我安慰、冷静三思等方法让自己平静下来，再对这事理智地采取行动。人生如果说有百分之十是不可避免的事，那么剩下的百分之九十是好是坏将由我们决定，学会做情绪的主人是把我们的人生变得更好的第一步，也是最重要的一步。