1.情绪没有好坏之分，但情绪造成的影响后果有好坏之分
2.负面情绪可以杀人，不要让负面情绪伤害到你的健康
3.每当自己的负面情绪要爆发时，先问问自己值得吗？为什么？合理吗？怎么办？
4.要学会控制住自己的情绪，不要让情绪跟着别人走，我的情绪我做主