在听完林肯与斯坦顿的小故事后，我觉得懂得适度发泄情绪很重要。当一个人生气时，如果无法宣泄，那么不良情绪就会日积月累，总有一天会爆发。但是如果过度宣泄，也有可能会酿成大祸，因为人在处于生气情绪中时容易缺乏理性。所以适度地宣泄就显得十分重要，就像故事中的斯坦顿把心中对反对党的愤怒写在纸上后会觉得情绪平衡了许多，自己也没有刚刚那般生气了，这也就避免了矛盾的再度激发。