情绪没有好坏之分，而情绪导致的结果却有好坏之分，而如果不能控制自己的情绪，成为情绪的主人，则坏情绪带来的连锁反应会让那一天都不愉快，所以，我们要学会做自己情绪的主人，当有坏情绪出现时要问问自己值不值得什么的，凡事三思而后行，然后学会冷静，会发现一切事物都没有想象的那么糟糕