肾，是人体最重要的排泄器官，对于我们健康尤为重要，在日常生活我们应该如何保养肾健康？下面提几点个人建议：

1.每天早晨一杯温开水，可以预防肾结石，还有助于排毒

2.肾脏位于腰部，所以要注意要注意腰部的保暖

3.控制血压，老年人是 高血压的高发人群，而老年人的肾动脉内膜容易增厚，血压过高会使得病变发展得更快，所以有高血压患者要注意按时服药

4.注意科学的饮食习惯，注意多休息不要熬夜，戒烟戒酒

5.慎重用药，特别是有肾功能不全的患者服药要遵医嘱

6.有条件的每年最好做一次全面的体检