少吃海鲜，辣的，食物尽量不要吃太咸。

不要熬夜，尽量11点前睡觉。

可以的话，每天晚上泡脚，可以疏通脉络，保护肾脏。

保持乐观，积极的心态，好的心情对身体有重要的影响。

吃早餐，补充水分。