我们每个人都会有情绪激动的时候，当这个时候我们首先要做的并不是发泄情绪，而是在脑海中思考。

  我们到底为什么生气，惹自己生气的人或事到底是不是故意的，要学会体谅他人。还要想这件事值不值得自己生气，生气伤身，我们要不要为了这一件小事而小题大做。

  有时候一件小事，如果我们控制不住情绪，可能造成的影响是所有人都承担不了的。