情绪是个体对外界刺激的主观有意识的体验和感受，其本身无好坏之分，但由情绪引发的结果却有好坏之分，我们可以知道10%的情绪我们无法控制，但剩下的90%却可以根据个人的心态来掌控，因此，我们应该做情绪的主人，做到我的情绪我做主。