1、视觉检查法

1）双手举过头顶；

2）将双手用力插在腰部，收缩胸肌；

3）身体前倾，观察乳房的形象，乳头和乳晕的变化；

4）注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和桔皮样的变化，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状；

5）双侧乳房有无近期凹陷，乳头有无鳞屑，适当的力度挤压乳头，观察有无分泌物。

2、乳房触摸检查法

1）身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一个枕头；

2）用左手食指、中指和无名指的指腹按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查；

3）从腋窝到乳头以及锁骨起到胸罩下缘。