情绪是个体对外界刺激的主观的 有意识的体验和感受，它并无好坏之分，但因为情绪带来的结果有好坏之分。积极的情绪可以提高人的免疫力，而消极的情绪则直接影响人的身体健康。我们的情绪是由我们的心态和遇到的事情决定的，我们要学会管理情绪，可以通过转移注意力，合理宣泄，自我安慰，和冷静三思的应对方法进行情绪的管理。