催眠不能粗暴地断定为好或者坏，应该放在具体的情景中分析，对于处在低落情绪的自己而言，自我催眠能够激励自己，激发信心，这是好事；而利用催眠洗脑他人，灌输错误信息则为坏事。

催眠可以说是一种工具，我们应该善用它