每晚睡前回想一下今天发生了哪些让自己快乐的事情，这真是一个很好的办法。我从高三的时候就开始，每天做一个快乐日记的手账，我感觉通过这一种方式来回忆快乐，不仅仅能再一次感受快乐，同时也是把这份快乐扩大化了。