在这堂课中，我了解到了4中幸福的汉堡模型，知道了幸福由享受投入意义感组成，掌握了提高幸福感的几种方法，如写一封信给自己、做心理日记、对过去和未来都保持积极和乐观。而幸福的支点指快乐的事、擅长的事、有意义的事的交点，我们可以执着的做好这个支点，相信这样，我能很好的提高自己的幸福感！
在这堂课中，我了解到了4中幸福的汉堡模型，知道了幸福由享受投入意义感组成，掌握了提高幸福感的几种方法，如写一封信给自己、做心理日记、对过去和未来都保持积极和乐观。而幸福的支点指快乐的事、擅长的事、有意义的事的交点，我们可以执着的做好这个支点，相信这样，我能很好的提高自己的幸福感！