记得看过一本书，里面说所谓情商高，不过是能掌控自己的情绪。真正能掌控自己情绪的人，才是一个成熟的人。我们生活中会遇到很多事情，所以难免会有各种情绪的波动，这时候掌控情绪就显得很重要了。先觉察，后思考，转移注意力、适度宣泄、自我安慰、冷静三思等等，这些方法，要是真的能运用到生活中去，将会是我们前进过程中的一大助力。