以前一直以为催眠都是不靠谱的，是催眠师骗人的一个措辞，从这堂课中，我学习到了催眠它是催眠师指导我们的一种自我催眠，我们在催眠过程中意识是非常清醒的，我们有意识去判断什么事情可做不可做，当我们被要求去做某些我们不愿意的事时，我们的自我监控就被激活了。恍惚的状态可以给我们增加自信，可以使我们走向成功。我们要学会睡前的自我催眠，不但可以放松自己，还可以增强自信。