在课程里面，知道了自己是忙碌奔波型的素食汉堡，虽然承受着目前的痛苦，但是追求着未来的幸福。明白了幸福分为当下的利益：快乐，以及未来的利益：意义。而我们要获得幸福就应该做到享受、投入、以及体会目前的意义感。在生活中我们要学会表达感恩以及学会积极乐观，并且要在生活中用行动来诠释幸福，做与不做事0和1的质的差别，要坚持行动起来。