自我催眠在很多情况下具有积极意义，无论是在特殊情况下的心理暗示还是日常对自己鼓励向上的话，多少都会对我们的认知以及情绪产生影响，进而真正作用于我们的实践过程中，对现实生活中我们的状态或者想要达成的目的产生积极作用。故而，学会适时给与自已心理暗示或学会自我催眠，对我们有重要的意义。