有时候，一些催眠有利于帮助我们更好地生活。每当我们要进行一场重要的考试时，我们可以选择自我的催眠，从而让我们平静下来，让我们不要紧张，才能发挥更好。当我们失眠，焦虑时，我们要选择自我催眠，从而让我们可以安心入睡，同时可以消除烦恼。