享受：我能从事情本身得到快乐；

投入：我能真正心无旁骛地进入一件事情，而不是不断在想什么时候结束、该不该放弃......

意义感：晚上入睡前不会感觉懊悔，能感知自己的进步，对未来充满希望，而不是明天再来弥补今天遗憾的打鸡血状态，对我来说就算一件事的意义感。