通过本次课程的学习，我了解了获得幸福感的三大要素：享受、投入、意义感，知道了一个能生动形象描述幸福的汉堡模式。与此同时，跟随老师，完成了自己幸福感的测量，在此过程中，我找到了通往幸福的一个重要通道。最后，老师提供了几个提升幸福感的一些方法。我们需要将这些方法应用在实际生活中，执着地做下去，拥有一个幸福快乐的人生，构筑自己幸福的支点。