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如何识别经历对我们的负性影响

如何识别经历对我们的负性影响

2019医学检验技术钟悦兰 -
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1、留心与众不同的情绪反应

2、留心生活中反复出现的性质相同的事情

3、使用反思,发展元认知

(元认知:这件事我的处理方式是这样的,我为什么会这样做?)