催眠是在人的潜意识比较模糊的状态下进行的，它主要在人恍惚的状态下植入一个新的理念，在这过程中人还是有意识的。在日常生活中我们需要学会对自己催眠，使自己拥有更健康更积极的生活。如果你是一个有心理障碍的人，你需要学会接受自己，不能盲目进行自我催眠，学会向专业的心理医生请求帮助，进行精神上和心理上的治疗。还有就是，心理健康对一个人的一生影响是很大的，希望大家能够重视，关注健康，更关爱自己。