想要让自己的幸福汉堡变成感悟幸福型汉堡的话,需要我努力去提升。
我觉得在日常生活中要坚持以下做法,才有可能达到我想要的幸福水平。
第一,该玩就玩个痛快,该完成任务就认认真真地完成任务,该学习就踏踏实实地学习。保证自己的专注度,不要风吹草动,不要半途而废。专注才能玩得愉快,学的更好。
第二,每天写日记。我觉得最好用英文,这样就算日记给别人不小心看到了也以为是作业,隐蔽性高,这样就能大胆的剖析自己的内心,和详细地记录自己的私事,顺便还是一种锻炼写作的机会。每天写三件好事,也是一种心理暗示,暗示自己今天也是有快乐的事情发生,我应该感到幸福。
第三,拥有详尽的计划也要有强劲的行动力。实实在在,踏踏实实地做人也会带给人幸福感。
第四,经常联系周围的人。家人、朋友、同学。朋友圈不一定要大,但是一定要真诚和友好。美好的友情和亲情带给人的幸福感是最大的。
第五,让身体动起来。去散散步或者跑几圈。偶尔约上几位好友逛逛公园,爬爬山。适当运动能释放人心中的闷气,郁气,让人更轻松。同时拥有健康的体魄也是一种幸福。
第六,学无止境,尝试一些新鲜的东西或找回过往的某一种兴趣爱好。给自己的生活添加一丝刺激感,新鲜感,让自己充满动力。
第七,与人为善,尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助。有人说,帮助别人高兴的不只是别人,愉悦的同时还有自己。毕竟提高幸福感的诀窍之一便是日行善事。