人们感知外部世界的方式比外部环境重要得多，我们要更多的关注事情给我们带来的的正能量而不是负能量，要让消极心理转变为积极心理·幸福心理，承认人软弱的一面的同时，也看到人独特的优点和长处，建立生命中的美好特质。要学会表达感恩，学会积极和乐观，生活不能太悲观，否则我们就会失去笑容，活在坏情绪的阴影区里。