通过上节课的学习，我学会了如何感恩，而这节课，教会我要表达感恩。让感恩成为一种习惯，要更加珍惜生活中的美好时刻，而不会把他们当成理所当然。同时要学会积极与乐观，学会遗忘，学会原谅，回忆美好的经验。同时我准备从现在做起，写三件好事的心理日记，可能是吃了很想吃美食，也许是做会了一道困扰自己很久的题。更要学会专注地做事，最后找到我的幸福支点，并且执着地做下去。