受积极心理学理论的影响，我的感觉是：在生活中，我们可以多去想美好的正能量的事情，这样它们就可以反过来影响我们的生活，达到正反馈的效果，从而是自己的生活质量提高。幸福的三大要素：享受、投入和意义感。

我们可以通过表达感恩、学会积极与乐观、专注的做事、以及找到直接幸福的支点等等来提升自己的幸福感。