在写心理日记的这些天里，收获很多。

①让我可以管理自己的情绪，用一种成长型的思维去看待身边发生的事情。

当我结束一天的忙碌，抱着电脑回想这一天的幸福事件时，也是对当天的一个总结和复盘。有时感觉心情糟透了，一点儿也不幸福，然后用心去回味，换个角度去想，发现三个感到幸福的小事情很快就写完了。写完之后，心情也变得没那么悲伤，事情也没有白天看到的那样不可挽回，或是糟糕透顶。

② 真正想要做一件事，只要每天着手去做，坚持也没那么难

最后一点我想要说的是，心理日记是一个提高幸福能力的手段和行为方式，幸福感不能消失，即使不写出来，也要提醒自己每一天都没有槽糕到无可救药，总有一点光亮可以点燃你的生活。