1、要心怀感激，感恩每个帮助过自己的人。每天感恩一点点，心情转好一大片。

2、应该把期望值与实际值相符合，不然失败了，期望越大，失望也就越大。

3、做事要投入一个专注的状态，当专注的做成一件事，心里就有极大的满足感。

4、应该做一个积极乐观的人，阳光心态可以提升幸福感。