通过本节课的学习，我认识到了幸福的“支点”：

五个支柱：正面情绪，人际关系，投入，成就，人生意义。

三大要素: Pleasure 享受, engagement 投入, meaning 意义 。

在我看来，在今后的生活中，从大体上讲我要做两件事：首先，寻找生活中的已有“支点”，从生活中收获幸福；其次，构建新“支点”，比如以三大要素为切入口，适当增加享受，做一件事情时更加投入，更加多地去探寻自己做每一件事情的意义。相信这样，幸福感一定“爆棚”。