在这次视频中，我学到了很多关于使自己对生活充满积极向上，乐观态度的方法。我对这次课程感悟最深的是我们要对生活充满幸福感，一个人如果整天对自己的生活不满意，认为自己活得不如别人那么好，那么舒适，轻点来讲他会缺乏对未来的期望，自暴自弃，严重的话可能会产生厌世心理。可见对生活保持幸福感是我们能够活得好，活得有动力的重要保障。