学会感恩

在过去，感恩是个体对他人、社会和自然给予的恩惠在内心的认可，是个体接受被认为珍贵的、有价值的和利他的帮助后出现的一种情感。

现在，感恩是关注生活积极面的世界观。幸福有两种情绪：自我实现的幸福感、主观幸福感。

感恩经历可增强人的价值感和自我实现的幸福感，激发了人的潜能，使其在后来的生活中增强了对抗抑郁的心理弹性。

感恩能够提高个人处理负性情绪的能力，跨越创伤。

感恩是维持积极人际关系的机制，我们都需要人际关系，我们不是孤立的个体。