月经初潮 by 潘慧慧 2015临床医学(八年制) - Saturday, 29 February 2020, 10:49 PM Number of replies: 0 初潮：少女第一次来月经 ①家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡 ②初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 ③经期应经常清洗，加强自我防护，使用优质卫生巾 ④注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜 ⑤避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等 Permalink
