这节课让你感到最有收获的是什么呢?欢迎讨论!

自我催眠

自我催眠

Number of replies: 0

自我催眠,就是通过一些催眠技巧,来对自己进行催眠,其实,人类早已应用自我催眠暗示,如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。在自我催眠时,首先要有一定的催眠知识,当了解了相关的催眠知识后,还需要有一个安静的环境与放松的姿势,这样更有利于进入到催眠的状态之中。