第一讲主要是介绍了一个人的经历对人产生负性影响。一个人的经历对认定一生既有正面影响，亦有负面影响。这些经历对人日后做的决定都会不同程度的影响力。想要了解一个人的抉择、心理等，对他以往经历的了解是必不可少的。同时识别经历的正负性影响可以让我们更好的了解自己，调整自己目前的状态，追求更完美的自己。