控制情绪无论是在待人还是在处事方面，都具有其重要的意义；虽说宣泄对于情绪的管理也是一种很好的方式，但是情绪的宣泄需要合理化，试想一下，如若每个人都毫不节制的宣泄自己的情绪（无论是负面情绪还是正面情绪），都会对他人造成某些影响（很可能是负面影响）；有时，在情绪激动之时，冷静一下，思考一下，用其他的事情转移一下注意力或者去弱化一下自己的情绪，就会避免沉溺于不良情绪之中。