由于受到影视剧、文学作品等的影响，一直以为催眠是一个很神奇的技术，就像视频中老师说的那几个观点一样。经过这节课学习，也让自己明白了催眠的厉害之处以及有利之处，同时也体会到了在某些时刻，自我催眠有利于放松自己，使自己身心得到治愈。同时，也要明白自我催眠是有风险的，最后是在一个有经验、有信誉的心理咨询师的帮助下进行或者旁边有自己信任的亲朋好友。