探索宇宙与认识自己一直是人类发展过程中孜孜以求的目标，也正是在这样的目标驱动下人类才得以拥有灿烂的文化、多元的艺术以及丰富的宗教信仰。我们成长的一生也是一个不断认识自己了解自己的过程。要想实现自我最基本的前提就是认识自我。人生的经历对自我有着不同程度的负性影响，因此我们需要做自己的心理师，探索自我、与自我对话从而实现自我。