这节课老师通过一部电影的主人公松子与我们分享了经历对我们的负性影响，虽然过去的经历会给我们心里留下很深的印记， 所以当我们遇到相似的情况时我们的潜意识里就对我们发出信号来将过去与即将面对的划上等号，如果是遇到负面的我们心里会产生内在的暗示，暗示我们去选择逃避它，不去面对它。长此以往，我们会渐渐造成心理不平衡，不健康，最终导致影响我们的人生发展。因此我们要去学会调节我们的心理，减少负面影响。在生活中细心的去留意自己的情绪反应，留心自己身边的事情，反思自己的行为和认知，关注自己的情绪，为自己的情绪反应承担责任，寻求积极的心理帮助，从而是自己的心理健康。这就是我这节课的收获。