生活中的很多事情是发生在自我情绪管理控制身上，而更多的是由自我对所发生的事情作出什么样的反应所决定，我们无法控制前面那百分之十，但我们完全可以通过自我调节心态与我们所作出的反应行为来决定剩下的百分之九十。人的烦恼大部分来自于我们忘记了自己的事情，爱管别人的事情以及担心我们无法预料的事情，这样我们通常会把快乐的钥匙掌握在他人手里。如果我们能管好自己的事，少去管别人的事情，以及不再操心那些我们无法预料的事情的时候，那么，我们心中快乐的钥匙将会回到我们自己手里。