催眠是很多人不了解的内容，它是心理健康治疗的重要手段。倘若我们在心理上出现了一些问题，可能会寻求心理医生的帮助，但如果我们能够实现自我催眠，寻求自己的帮助而非他人，实际上我们也就掌握了催眠的关键所在