专题一:情绪管理
请完成1个导入视频及5个知识点视频学习。
点击链接观看视频,观看结束后回到本课程,思考以下问题:
(1)观看这个视频之后,你的感受是什么?
(2)你认为造成这件事的原因是什么?
(3)从这件事,我们吸取什么教训呢?
1.请回忆人生中情绪激烈面临失控,但最后自己冷静下来的一次经历,请书写下来
2.可通过以下问题去进行回忆:
(4)回忆当时的时间、地点、人物、事件、起因、经过、发展
(5)当时的环境、温度、人物的动作表情
(6)什么情绪,情绪分别是多少分? ①②③……
(7)头脑里的想法:①②③……
(8)你用了什么方法让自己冷静下来? ①②③……
(9)从这次成功控制情绪的经历中,你的收获或领悟是? ①②③……