本课程由南方医科大学中医药学院开设，以中医药人才为教学团队，属于中医类通识课程，适合医学专业的本专科学生或非医学专业的学生等广大中医学爱好者，课程用通俗易懂的语言，并借助雨课堂、治未病网站、软件等信息技术支持，带领学生揭开中医养生保健的神秘面纱，课堂使得深奥的中医药知识通俗化，具有趣味性，从而能够吸引学生。课程讲述中医的基本原理、再讲述养生的原则，通过深入浅出的语言，将中医药理论与生活智慧互融互通，使学生在生活中感受中医理论的魅力；同时中医养生保健的技术与方法都是生活中随处可见、唾手可得的，并且易学易懂，学生乐意接受、学习这些实用技术并内化为生活中解决健康问题的小妙招。课程实用性强，操作简便，有助于促进大学生心身健康。学生在日常生活的饮食、运动、作息等方面便可进行中医养生的自我调理。课程采取形式多样的多元评价，包括线下考试、课前准备、小组合作汇报、课堂参与度、考勤等。