在讲催眠的定义是，讲到的松子对自己的定义：认为自己是不可爱的/不受人喜欢的。我突然想到，其实催眠就像平时人们在评价自己一样，给自己加了一个标签，大脑潜移默化地相信了这个理念，所以，你真的就成了这样一个人一样。所以催眠对人们的自我认知可能是有一定影响的，所以当人们想改变自己时，对自己说要成为一个怎样的人，做一次自我催眠，这将会有很大的帮助。