这节课让你感到最有收获的是什么呢?欢迎讨论!

管理好自己的情绪是很重要的事情

管理好自己的情绪是很重要的事情

by 3197043034 蔺子涵 -
Number of replies: 0

我们首先要学会辨清自己的情绪,定义好它,然后以宣泄、转移注意力、倾诉等方式化解不良情绪,接纳它们。