看完这个视频，我的感触很深，原来我的行为情绪不仅仅因为我自己，还有父母的影响。

所以，觉察自己情绪变化和规律很有必要。

只有真正认识自己才能做到自我实现。

减少经历对我们的负性影响，活出更加精彩的人生！