催眠離我們很近，也並不是只有心理學家催眠師可以催眠，我們自我催眠也存在很大的意義。我們可以適當的自我催眠，提升自己的信心，鼓勵自己，突破自己，找到自己。讓自己有信心有能力去完成一些事情。我認為，合理运用催眠，对我们的生活有很大的好處，可以让我们更舒適的完成一些事情。也是舒緩心理壓力的一個重要渠道